Hvis man ser bort ifra de siste ukene har jeg lenge hatt gode rutiner med trening og kosthold. Det er ingen som sier at sunn mat skal være kjedelig, og jeg oppdager stadig nye matvarer som blir favoritter. Min aller siste favoritt er Cottage Cheese (ja, vet jeg er velkommen lenge etter) som jeg blander med forskjellige bær og nøtter. Du kan bruke både mandler, valnøtter og spesielt pistasj har jeg en idè om at kan være litt ekstra godt, så får man i seg noen sunne fettsyrer samtidig som man får litt crunsj.



Jeg som alle andre merket at i perioder faller motivasjonen og da er det viktig å finne nye veier. For meg har det å lese Shape Up bidratt veldig, både med treningstips, mattips og treningstøy. Fra det første bladet jeg kjøpte satt jeg på flyet og trippet for å kunne komme meg ut og trene, og satt meg øyeblikkelig opp med abonnement og gleder meg stort til å bli inspirert videre. Og ikke minst, alle har sine mål med trening. Enten om det er fysisk eller psykiske mål man vil oppnå, så det vitkig å huske på hvorfor man trener og huske at forandring tar tid. God helse er gull verdt.